حتما بعد از مصرف محصولات ضدلک و ضدجوش از ضدآفتاب مرغوب با توجه به نوع پوستی مصرف کنید.
بهترین کرم ضد آفتاب چه ویژگیهایی باید داشته باشد؟ اگر SPF بالا تنها ملاک شما برای خرید کرم ضد آفتاب است، پس لازم است نکاتی را در مورد ضد آفتابها به شما بگوییم که احتمالا تا به حال چیزی در مورد آنها نشنیدهاید.
۲۷ می به عنوان روز جهانی ضد آفتاب شناخته میشود، روزی که رسما شروع تابستانی گرم به حساب میآید و باید پوست خود را برای آفتاب سوزاننده آماده کنیم. پس بهتر است بیشتر در مورد ضد آفتابها و بهترینهایشان بدانیم.
بسیاری از کرمهای ضد آفتاب تنها از پوست شما در برابر اشعههای UVB آفتاب محافظت میکنند و اشعههای خطرناک UVA هنوز همانجا هستند. برای آن که تفاوت بین UVA و UVB را به صورت دقیق متوجه شوید، نکات زیر را بخوانید:
هنگام خرید کرم ضد آفتاب دنبال کلمههای Broad Spectrum (طیف وسیع) روی بستهبندی یا بدنهی ضد آفتاب بگردید. این عبارات نشاندهندهی آن است که کرم شما میتواند از پوست در برابر هر دو اشعه محافظت کند. بهترین ضد آفتابها این ویژگی را دارند.
بیشتر مردم جهان، یک چهارم میزان مورد نیاز از کرم ضد آفتاب را استفاده میکنند، حتی بهترین ضد آفتابها هم اگر کم مصرف شوند، بیفایده خواهند بود.
نکته: اگر ضد آفتاب را تنها برای صورت استفاده میکنید، مقدار کرم شما باید به اندازهی یک سکهی بزرگ باشد.
حدود ۳۰ گرم ضد آفتاب برای آن که دستها، پاها، گردن و صورت یک بزرگسال متوسط، کاملا پوشانده شود، کافی است.
دقت کنید: کرم ضد آفتاب شما ممکن است به دلیل تعریق بدن بعد از مدتی پاک شود، پس اگر به صورت مداوم در آفتاب ایستادهاید، ضد آفتاب خود را هر دو ساعت یک بار تمدید کنید.
SPF مخفف Sun Protection Factor است، به معنای “میزان محافظت از نور خورشید”. این اصطلاح میزان محافظت کرم ضد آفتاب از پوست دربرابر اشعههای سوزانندهی نور خورشید را نشان میدهد.
SPF 30 معمولا برای یک کرم ضد آفتاب مناسب انواع پوست، کافی است. در کنار SPF به محافظت کرم از پوست دربرابر اشعههای UVA هم توجه کنید.
۳۰ دقیقه طول میکشد تا کرم ضد آفتاب خوب جذب پوست شود. پس پیش از آن که از خانه بیرون بروید، از ضد آفتاب استفاده کنید.
خرید انواع کرم ضد آفتاب از سوپرمارکت دیجیکالا
دیگر هیچ کرم ضد آفتابی در آمریکا مجاز به استفاده از لیبل “ضد آب” نیست. در واقع یک کرم ضد آب، کرمی است که بتواند دربرابر شنا یا عرق کردن حدود ۴۰ تا ۸۰ دقیقه روی پوست، مقاومت کند.
حتی اگر فکر میکنید یک “کرم ضد آفتاب ضد آب” خریدهاید، به شما توصیه میکنیم، اگر صورتتان خیس شد، یک بار دیگر کرم را تمدید کنید.
البته که بدن به کمی نور خورشید برای تولید ویتامین D نیاز دارد. آیا لازم است نگران این باشیم که استفاده از ضد آفتاب باعث کمبود ویتامین D شود؟
بررسیها نشان داده است که اگرچه کرم ضد آفتاب در نهایت باعث جذب کمتر ویتامین D از طریق پوست میشود، اما این کاهش جذب به میزانی نیست که شما را نگران کند.
بیشتر بخوانید: محصولات دکتر خوش رج
از طرف دیگر متخصصان پوست به شما توصیه میکنند که برای جذب ویتامین D خود را در معرض تابش شدید نور خورشید قرار ندهید. به جای آن تغدیهی خود را به گونهای تغییر دهید که مواد غذایی سرشار از ویتامین D را شامل شود.
شاید همهی ما در طول روز حداقل یک بار از ضد آفتاب استفاده کنیم، اما چرا هنوز در خطر آفتاب سوختگی یا ناراحتیهای پوستی ناشی از تابش مستقیم نور خورشید هستیم؟ ما به شما میگوییم روش صحیح استفاده از ضد آفتاب چیست.
نکته: ضد آفتاب همیشه باید لایه نهایی روتین مراقبت از پوست شما باشد.
یک کرم ضد آفتاب همیشه باید به عنوان آخرین مرحله از روتین مراقبت از پوست شما باشد. بنابراین هر کرم مراقبتی دیگری، مثل کرم آبرسان یا مرطوب کننده ای که استفاده میکنید باید زیر لایهی ضد آفتاب شما قرار گیرد.
این ایدهی خوبی است به شرط آنکه در استفاده از کرم پودر خود دست و دلباز باشید و میزان زیادی از آن را روی پوست صورت بمالید. اگر سنگینی کرم پودر روی پوست را دوست ندارید، از همان کرم ضد آفتاب زیر کرم پودر خود استفاده کنید.
بهتر است تنها به پنکیک های فشرده یا معمولی حاوی ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود تکیه نکنید. در واقع شما به میزان “خیلی خیلی زیادی” پودر آرایشی حاوی ضد آفتاب برای رسیدن به مقدار لازم محافظت از پوست در برابر آفتاب نیاز خواهید داشت.